Cours de Yoga du Rire à Grenoble

Qu’est-ce que peut m’apporter un cours de Yoga du Rire ?

Le Yoga du rire est un outil simple et très efficace. Une séance permet instantanément de :

  • retrouver confiance et sérénité
  • avoir des idées claires et positives
  • retrouver votre concentration
  • développer votre envie d’entreprendre
  • lâcher prise et retrouver un mental apaisé
  • avoir de l’énergie
  • améliorer votre relationnel
  • retrouver une humeur joyeuse

Le saviez-vous ?

  • Un bon fou rire est aussi bénéfique que 10 min de relaxation
  • Le rire est un anti-dépresseur naturel
  • 10 min de rire équivalent à 30 min de jogging sur le plan cardio training !

Oust les doutes et les stress du quotidien, choisissez l’énergie positive et l’enthousiasme !

Témoignages de participants

Sylvie
« J’ai osé me faire du bien et retrouver mon âme d’enfant : joie et insouciance… Je kiffe la positive attitude! »

Delphine
« Merci Nadège pour cette expérience unique. Il faut oser venir pour découvrir comment se faire du bien en seulement une heure, même avec des personnes que l’on ne connait pas ! En tout cas pour moi c’est adopté !»

Pascale
« Bonjour Nadège, je suis toujours étonnée de voir à quel point cette petite heure dans la grande et longue journée est bénéfique, comme il est bon de cultiver le rire, la joie et l’optimisme et voir que c’est contagieux. Je suis encore remplie par l’énergie de mercredi, je me suis totalement lâchée dans le jeu du yoga du rire, quel BONHEUR ! Cela m’a étonnée et aussi inspirée 🙂 c’est la force du groupe et de ta belle énergie pour nous réunir, nous qui sommes au départ de parfaits ( enfin si je puis dire 😉 ) inconnus. Youpi ! 🙂 Merci beaucoup pour ce moment, pour le thé de Noël et les petits gâteaux, pour ta simplicité et ta bienveillance. Donc à bientôt, car je me dis qu’une séance de temps à autre me fera toujours du bien et être joyeux c’est exponentiel, communicatif et énergisant. »

Arthur
 » J’avais besoin de tenir le cap que je souhaitais, suite à un revers, et à trop de préoccupations, je cherchais à décompresser.Même si la première séance peut déstabiliser un peu, mon rire n’était pas totalement relâché, c’est un vrai bien-être que j’ai retrouvé dès la première fois. J’ai retrouvé le lien avec la vie. Avec légèreté, et une joie de vivre partagée, je me sens reconnecté après chaque séance. Merci encore à toi, Nadège. »

Pour lire d’autres témoignages : c’est ici.

Comment se déroule une séance de Yoga du Rire ?

Les séances de Yoga du rire que je propose à Grenoble se déroulent en 3 phases :

  • Un échauffement corporel très doux, des exercices de respiration
  • Des exercices de rire collectifs, en mouvement

Très simples, ils permettent d’accéder rapidement au rire, dès la 1ère séance.

  • Puis la dernière phase se fait allongés (sauf l’hiver en extérieur)

Après un temps de rire libre et spontané, nous finissons par une courte relaxation pour ressentir dans le corps et le mental les effets profonds amenés par le rire.

Dois-je emmener quelque chose de particulier pour la pratique ?

Une séance de Yoga du Rire ne nécessite rien de particulier.
Votre tenue de ville de la journée convient parfaitement, privilégiez plutôt des vêtements souples pour être à l’aise.

Vous êtes les bienvenus toute l’année pour venir participer à une séance.

INFORMATIONS PRATIQUES

  • Durée : 1h00
  • Tarifs :
    En intérieur : à l’unité 15€ – Cycle de 5 séances 65€ (soit 13€ la séance)
    Ex extérieur : à l’unité 12€ – Cycle de 5 séances 50€ (soit 10€ la séance)
  • Nombre de places limité. Réservation nécessaire

Inscrivez-vous aux cours de yoga du rire de votre choix :

Date / Heure Événement
26/07/2017
19 h 00 - 20 h 00
Yoga du rire et apéri'kifs en plein air
Le Clos des Capucins, Meylan
04/10/2017 - 20/06/2018
10 h 00 - 11 h 00
Yoga du rire (cours bi-mensuel)
La maison des associations, St Egrève