Date / Heure
Date(s) - 15/12/2018
10 h 00 - 12 h 00
Emplacement
Présence Yoga
Catégories
Comprendre le stress et en faire votre ami!
Apprenez à reconnaître le mauvais stress pour mieux le gérer
J’ai crée cet atelier pour que le chemin vers vos projets devienne plus doux et plus zen. Pour que vous puissiez aussi préparer les fêtes de fin d’année autrement. Le stress est certes, inhérent à la vie, à moins de vivre dans une grotte ou sur une île déserte ☺. Mais parfois, il se met à prendre toute la place, et nous empêche alors de savourer le chemin. J’ai ainsi eu envie de vous partager des outils pour apprendre à mieux le gérer, au quotidien.
Dans cet atelier, je vous ai préparé :
. Une présentation du stress pour bien comprendre comment il fonctionne
. Une pratique d’exercices simples de respiration et de pleine conscience, ainsi que les consignes pour les pratiquer chez vous
. Une découverte du yoga du rire, un merveilleux outil anti-stress
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
. Comprendre la mécanique du stress et savoir l’identifier
. Découvrir des techniques pour le prévenir et le gérer en quelques minutes par jour
. Lâcher la pression, libérer vos tensions et faire le plein d’énergie
. Voir la vie en couleurs même quand le temps est gris ☺
. Vous faire du bien et vous accorder un moment, rien que pour vous !
Informations pratiques
Date : Samedi 15 décembre
Horaires : 10h00 à 12h00
Tarif : 35€ l’atelier
Lieu : Présence Yoga . 18 chemin des marronniers à Grenoble
Places limitées à 10 participants. Atelier confirmé à partir de 4 participants.
Réservation
Les réservations sont closes pour cet événement.
